Vorsichtsmaßnahmen für die Verwendung von ätherischen Ölen

Ätherische Öle sind starke Konzentrate von Wirkstoffen, die aus Pflanzen extrahiert werden. Aufgrund ihrer hohen Konzentration sollten sie mit Vorsicht und in Maßen verwendet werden. Hier finden Sie einen detaillierten Leitfaden zu den Vorsichtsmaßnahmen, die für eine sichere Verwendung von ätherischen Ölen zu beachten sind.

Beachten Sie die Dosierungen und Empfehlungen

• Es ist entscheidend, die Dosierungen und Anwendungsweisen einzuhalten, die von einem Angehörigen der Gesundheitsberufe oder einem Aromatherapeuten angegeben werden.
• Die Dosierungen variieren je nach Bedarf und Verwendungszweck und sollten an Ihren Gesundheitszustand angepasst werden.

Kinder und ätherische Öle

• Verabreichen Sie Kindern unter 7 Jahren niemals ein ätherisches Öl ohne ärztlichen Rat. Bei einigen Ölen kann diese Schwelle sogar noch höher liegen.

Schwangerschaft und Stillzeit

• Es wird generell davon abgeraten, ätherische Öle während der Schwangerschaft oder Stillzeit ohne ärztlichen Rat zu verwenden, da einige Öle schädliche Wirkungen wie Wehen oder eine verminderte Milchbildung hervorrufen können.

Besondere medizinische Bedingungen

• Ätherische Öle sind bei Epileptikern, Asthmatikern, Allergikern oder Personen mit bekannter Überempfindlichkeit kontraindiziert. Sie sollten nicht ohne vorherige ärztliche Konsultation verabreicht werden.

Zu vermeidende Verabreichungswege

• Ätherische Öle dürfen niemals intravenös oder intramuskulär injiziert werden.

Test auf Allergien

• Vor der ersten Anwendung sollten Sie das ätherische Öl auf einem kleinen Hautbereich testen. Mischen Sie einen Tropfen ätherisches Öl mit einem Pflanzenöl und tragen Sie es in der Ellenbeuge auf. Warten Sie 24 Stunden, um auf allergische Reaktionen zu prüfen.

Vorsichtsmaßnahmen für die atmosphärische Verbreitung

• Einige Öle können die Atemwege reizen, vor allem bei längerer Diffusion. Es ist wichtig, eine kontinuierliche Diffusion oder die Diffusion in geschlossenen Räumen zu vermeiden.
• Verbreiten Sie ätherische Öle niemals in Gegenwart von kleinen Kindern, schwangeren Frauen, Asthmatikern oder Allergikern ohne ärztlichen Rat.

Versehentliche Augenspritzer oder Hautkontakt

• Bei versehentlichem Kontakt mit den Augen wischen Sie diese sofort mit einem in Pflanzenöl getränkten Wattebausch aus. Verwenden Sie niemals Wasser, da ätherische Öle nicht wasserlöslich sind.
• Wenn reine ätherische Öle mit der Haut in Berührung kommen, verdünnen Sie sie sofort mit einem Pflanzenöl, um Reizungen oder Verbrennungen zu vermeiden.

Empfindlichkeit gegenüber Sonnenlicht

• Einige ätherische Öle sind lichtsensibilisierend (wie Bergamotte oder Zitrone). Vermeiden Sie nach ihrer Anwendung auf der Haut mehrere Stunden lang Sonnen- oder UV-Strahlung.

Aufbewahrung von ätherischen Ölen

• Bewahren Sie Ihre ätherischen Öle in gut verschlossenen Flaschen auf und schützen Sie sie vor Licht und Wärme, um ihre Eigenschaften zu bewahren.
• Vermeiden Sie es, sie zu legen, damit die Öle nicht über längere Zeit mit dem Plastiktropfer in Kontakt kommen, da sie ätzend sein können.

Besondere Vorsichtsmaßnahmen für die Diffusion von ätherischen Ölen

Die Diffusion ist eine gängige Methode, um die Vorteile ätherischer Öle zu nutzen, erfordert aber ebenfalls einige Vorsichtsmaßnahmen :

• Geeignete Öle : Verwenden Sie 100% reine und natürliche Öle und bevorzugen Sie solche, die für die Diffusion empfohlen werden (z.B. Lavendel, Zitrone, Orange, Eukalyptus).
• Dauer der Diffusion: Beschränken Sie die Diffusion auf 5-10 Minuten pro Stunde in einem belüfteten Raum, um Reizungen der Atemwege zu vermeiden.
• Position des Diffusors: Stellen Sie den Diffusor in ausreichendem Abstand zu Personen auf, damit diese die Dämpfe nicht direkt ins Gesicht bekommen.

Diffusion in Anwesenheit von Haustieren

• Einige Haustiere können empfindlich oder sogar allergisch auf ätherische Öle reagieren. Achten Sie darauf, sie nicht über längere Zeit einer Diffusion auszusetzen.

Verschlucken von ätherischen Ölen - Vorsichtsmaßnahmen

Die Einnahme von ätherischen Ölen wird nicht empfohlen, außer auf ärztlichen Rat. Wenn Sie sich für die Einnahme eines ätherischen Öls entscheiden, beachten Sie die folgenden Hinweise:

• Lebensmittelqualität: Stellen Sie sicher, dass das ätherische Öl für die Verwendung in Lebensmitteln zertifiziert ist.
• Verdünnung: Nehmen Sie ätherische Öle niemalsunverdünnt zu sich. Verdünnen Sie sie vor dem Verzehr mit einem Pflanzenöl oder Honig.
• Tagesdosis: Überschreiten Sie nie die empfohlene Dosis und ersetzen Sie sie nicht durch eine ausgewogene Ernährung.

Aufbewahrung und Haltbarkeit von ätherischen Ölen

• Haltbarkeit: Ätherische Öle sind in der Regel 5 Jahre haltbar, aber einige Essenzen, insbesondere solche aus Zitrusfrüchten, sollten innerhalb von 2 Jahren zur Anwendung auf der Haut verwendet werden.
• Verdunstung der Wirkstoffe: Verschließen Sie die Fläschchen nach Gebrauch immer wieder, um die Verdunstung der Aromen und Wirkstoffe zu verhindern.