Mon Cahier Fit & Green
Mon Cahier Fit & Green

Mein Fit & Green Heft

Mit Mon Cahier Fit & Green integrieren Sie natürliche und effektive Lösungen in Ihre Sport-Routine, um körperliche Leistung und Wohlbefinden zu vereinen. Dieser praktische und inspirierende Leitfaden bietet Aufwärmtechniken, grüne Ernährungstipps und natürliche Heilmittel, um Ihre Trainingseinheiten zu optimieren und dabei Ihren Körper zu respektieren. Ob zur Stärkung Ihres Geistes, zur Vorbeugung von Muskelschmerzen oder zur Förderung einer optimalen Regeneration – dieses Buch begleitet Sie in jeder Phase Ihres Fitnesswegs. Perfekt für Sportlerinnen, die einen gesunden Lebensstil suchen, vereint es Natur und Leistung effektiv, um Ihre Ziele mit Leichtigkeit und Ausgeglichenheit zu erreichen.

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Mein Fit & Green Heft

Das essentielle Heft für Fitgirls: Steigern Sie Ihre Leistung auf natürliche Weise

Mon Cahier Fit & Green ist der unverzichtbare Ratgeber für alle, die sportliche Leistung mit natürlichem Wohlbefinden verbinden wollen. Dieses Buch bietet Ihnen einfache und wirksame Lösungen, um Ihren Körper und Geist auf die Anstrengung vorzubereiten, Ihre Erholung zu optimieren und Schmerzen zu lindern, dank ätherischer Öle, Phytotherapie, Homöopathie und einem gesunden und grünen Lebensstil. Von der mentalen Vorbereitung bis zur Regeneration nach dem Sport: Entdecken Sie ein komplettes Programm, um auf natürliche Weise in Topform zu kommen.


Was Sie in Mein Fit & Green Heft finden :

1. Vorbereitung auf die Anstrengung

  • Aufwärmmassagen mit ätherischen Ölen: Einfache Techniken, um Ihre Muskeln vorzubereiten und Ihre Leistung zu optimieren.
  • Energetisierende Routinen: Feelgood-Tipps und -Gesten, um Sie vor Beginn Ihres Trainings in die beste Verfassung zu bringen.
  • Green Nutrition: Tipps, wie Sie Ihren Körper auf gesunde Weise mit Nährstoffen versorgen können, damit er während des Trainings seine volle Leistung erbringen kann.

2. Mentale Vorbereitung

  • Heilmittel zur Steigerung des Selbstvertrauens: Pflanzen und ätherische Öle, die Ihr Durchhaltevermögen steigern und Ihnen helfen, über sich hinauszuwachsen.
  • Techniken, um sich unbesiegbar zu fühlen: Tricks, um Ihre mentale Stärke zu stärken und auch bei Herausforderungen motiviert zu bleiben.

3. Erholung nach der Anstrengung

  • Entwässernde Massagen mit ätherischen Ölen: Entspannungs- und Erholungstechniken zur Beruhigung müder Muskeln.
  • Dehnungsroutinen: Einfache und effektive Übungen, um Ihre Muskeln nach dem Sport zu entspannen.
  • Erholung im grünen Modus: Tipps zur Optimierung Ihres Schlafs und zur Maximierung der Erholung durch eine natürliche Lebensweise.

4. Set speziell für Sportlerinnen

  • Ätherische und pflanzliche Öle: Die besten Öle zur Linderung von Muskelschmerzen, zur Vorbeugung von Verletzungen und zur Verbesserung Ihrer Leistung.
  • Homöopathie und Phytotherapie: Natürliche Heilmittel, um Ihren Körper und Geist zu stärken.
  • DIY Green: Hausgemachte Rezepte, mit denen Sie Ihren Körper, Ihre Muskeln und Ihre Haut nach dem Sport pflegen können.

Warum ist dieses Buch ein Muss für jede Sportlerin?

Egal, ob Sie ein erfahrenes Fitgirl oder eine motivierte Anfängerin sind: Mein Fit & Green Heft bietet Ihnen natürliche und wirksame Lösungen, um sich vor, während und nach dem Sport zu pflegen. Dieses Buch vereint Sport, Wellness und Natur und hilft Ihnen, Ihre Ziele mit Energie und Gelassenheit zu erreichen und dabei Ihren Körper und Ihre Psyche zu respektieren.


Über die Autorin

FrançoiseCouic-Marinier: Als Spezialistin für natürliche Heilmittel und leidenschaftliche Wellness-Fanatikerin bietet Françoise Couic-Marinier einen praktischen Leitfaden, mit dem Sie Phytotherapie, ätherische Öle und Homöopathie in Ihre Sportroutine integrieren können, um Ihre Leistung zu optimieren und gleichzeitig einen gesunden und grünen Lebensstil zu pflegen.


Details zum Buch

  • Format: 170 x 220 mm
  • Anzahl der Seiten: 96 Seiten
  • EAN: 9782263161643
  • Sprache: Französisch

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Beginnen Sie Ihre sportliche Laufbahn mit einem Top-Geist und Top-Körper - natürlich! Mein Fit & Green Heft ist Ihr Verbündeter, um Fortschritte zu machen, sich effektiv zu erholen und Ihre Ziele zu erreichen, während Sie sich mit natürlichen Lösungen um sich selbst kümmern. Verfolgen Sie noch heute einen grünen Ansatz für Ihre Fitness!

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