Haarausfall - was kann man auf natürliche Weise dagegen tun?

Haarausfall ist oft ein einschneidendes Ereignis! Doch es gibt echte Lösungen, um den Haarausfall dauerhaft zu begrenzen. Hier sind einige Tipps, wie Sie Ihr schönes Haar behalten können. Im Folgenden geht es zunächst um die richtigen Maßnahmen, um Haarausfall zu vermeiden, und anschließend um nützliche Produkte für den Alltag, wie z. B. ätherische Öle.

Zerbrechliches Haar - die richtige Pflege

Neben Nahrungsergänzungsmitteln gibt es verschiedene Möglichkeiten, das Haar im Alltag zu pflegen. Die richtigen Maßnahmen verhindern, dass das Haar zu schnell abbricht oder ausfällt. Es ist wichtig, ein pflanzliches Shampoo zu verwenden und die Haarwäsche in größeren Abständen (2 Mal pro Woche) durchzuführen.

Das Spülwasser sollte kühl sein, damit das Haar nicht zu schnell nachfettet. Anschließend sollte man auf das Föhnen verzichten, da es die Kopfhaut angreift und die Haarfaser dauerhaft schwächt. Außerdem ist es wichtig, das Haar nach dem Shampoonieren sanft mit einem Handtuch abzutupfen und nicht kräftig zu rubbeln (erhöht den Anteil an Haarbruch).

Natürlich sind Gel, Haarspray und chemische Färbemittel tabu, da sie das Haar ersticken und das Risiko von Haarausfall erhöhen.

Haarausfall - entscheiden Sie sich für pflanzliche und ätherische Öle

Hier sind die besten ätherischen und pflanzlichen Öle, die Sie täglich verwenden können:

• ätherisches Fichtenöl(Picea mariana)
• ätherisches Ingweröl (Zingiber officinalis)
• ätherisches Rosmarinöl(Rosmarinus officinalis)
• ätherisches Öl aus Niaouli (Melaleuca quinquenervia)
• ätherisches Öl aus Muskatellersalbei (Salvia sclarea)
• ätherisches Ylang-Ylang-Öl (Cananga odorata)

• rizinusöl (Ricinus communis)
• kokosnussöl(Cocos nucifera)
• schwarzkümmelöl(Nigella sativa)
• kürbiskernöl(Curcurbita pepo)

Rizinusöl wurde bereits von den Ägyptern, darunter die berühmte Kleopatra, verwendet und beschleunigt das Haarwachstum. Nigellaöl ist dafür bekannt, die Haarfaser zu stärken. Diese Öle können mit dem Shampoo verwendet werden, geben Sie einfach 4/5 Tropfen beim Waschen hinzu.

Wenn Sie es als Maske verwenden möchten, sollten Sie es aufgrund seiner zähflüssigen Textur mit einem anderen Pflanzenöl verdünnen. Sie können auch Sheabutter mit Ihrer Mischung kombinieren. 40% Sheabutter und 60% Pflanzenöl.

Ätherische Öle - 4/5 Tropfen gemischt mit 1 großen Löffel Pflanzenöl können als Ölbad und/oder als Massageöl für die Kopfhaut angewendet werden.