Wie entleert man ein Knie?

Praktische Tipps zum Abschwellen eines Knies

Das Knie wird von der Synovia geschmiert, einer zähflüssigen Flüssigkeit, die den Knorpel nährt und schützt. Eine übermäßige Produktion von Synovia kann Schmerzen und Schwellungen verursachen, oft als Folge eines Traumas oder einer ständigen Belastung. Um die Schwellung zu lindern, sollten Sie Ihr Knie abstützen und in Streckung halten. Legen Sie Ihre Beine hoch, um die Drainage zu fördern, und legen Sie am ersten Tag alle zwei Stunden für 15 Minuten einen Eisbeutel auf, danach dreimal täglich.

Die Vorteile von natürlichen Heilmitteln

Eine ausgewogene Ernährung ist von entscheidender Bedeutung. Spurenelemente wie Kupfer, Mangan und Zink sowie die Vitamine C und E spielen eine Schlüsselrolle für die Gesundheit der Gelenke. Omega-3-Fettsäuren, die in fettem Fisch enthalten sind, sind ebenfalls für ihre entzündungshemmenden Eigenschaften bekannt.

Zur lokalen Behandlung können Sie einen Umschlag mit grüner Tonerde verwenden, um die Schmerzen zu lindern. Eine Zubereitung aus Aloe-Gel, Honig, Kurkuma, Ingwer, Knoblauch und Nelken kann als Massage aufgetragen werden. Die ätherischen Öle von Eukalyptus und Wintergrün sind aufgrund ihrer entzündungshemmenden Wirkung ideal, ebenso wie das ätherische Öl der römischen Kamille, das beruhigend und entspannend wirkt.

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass diese natürlichen Heilmittel zwar wirksam sind, um ein Knie abzuschwellen, sie aber nicht den Rat eines medizinischen Fachmanns ersetzen können. Wenn sie als erste Wahl verwendet werden, bieten sie Linderung ohne Nebenwirkungen und können eine medizinische Behandlung ergänzen.