Wie wird Zitronengras verwendet?

Ätherisches Zitronengrasöl: viel mehr als nur ein Repellent

Ätherisches Zitronengrasöl, das aus den Blättern des Cymbopogon-Baumes gewonnen wird, ist vor allem für seine Wirksamkeit bei der Abwehr von Insekten, insbesondere von Mücken, bekannt, was es zu einem unverzichtbaren Begleiter an Sommerabenden macht. Ob als Duft oder verdünnt auf die Haut aufgetragen, schützt es wirksam vor Stichen. Doch seine Verwendung nur auf diese Funktion zu beschränken, hieße, das Ausmaß seiner Wohltaten zu verkennen.

Zitronengras, eine Pflanze mit vielen positiven Eigenschaften

Neben seiner insektenabwehrenden Funktion besitzt das Zitronengras starke entzündungshemmende, antimykotische und antiseptische Eigenschaften. In der Duftlampe reinigt es dank der enthaltenen Terpenaldehyde die Raumluft und schafft so eine frische, desodorierte Atmosphäre. Es ist auch antibakteriell und fungizid und wirkt wirksam gegen bestimmte Hautinfektionen und Verdauungsstörungen wie Candida albicans, die für Candidose verantwortlich ist. Seine antiparasitäre Wirkung ist auch bei der Bekämpfung von Darmparasiten bekannt.

Verwendung auf der Haut

Ätherisches Zitronengrasöl kann auf die Haut aufgetragen werden, vorausgesetzt, es wird mit einem Pflanzenöl verdünnt (2 ml ätherisches Öl auf 20 ml Pflanzenöl), um Reizungen zu vermeiden. Es kann allein oder in Synergie mit anderen ätherischen Ölen verwendet werden, um seine Vorteile zu maximieren, insbesondere um Insekten fernzuhalten oder Gelenkschmerzen zu lindern. Hier ist eine wirksame Mischung, die viermal täglich auf die für Stiche anfälligen Stellen aufgetragen wird:

• 20 Tropfen ätherisches Öl aus Zitronengras
• 10 Tropfen ätherisches Combava-Öl
• 20 Tropfen ätherisches Geraniumöl
• 5 Tropfen ätherisches Pfefferminzöl
• 45 Tropfen pflanzliches Arganöl oder Aloe-vera-Gel

In der Küche und andere Verwendungszwecke

Neben seinen therapeutischen Eigenschaften kann ätherisches Zitronengrasöl auch in der Küche verwendet werden, insbesondere in der asiatischen Gastronomie, um Gerichten eine exotische Note zu verleihen und gleichzeitig seine verdauungsfördernden Vorteile zu entfalten. Allerdings muss es vor der Einnahme verdünnt werden, wie bei allen ätherischen Ölen.

Hier ein Rezept für die Zubereitung eines Kräutertees mit ätherischem Zitronengrasöl:

• Erhitzen Sie das Wasser bis zum Kochen und lassen Sie es dann leicht abkühlen (zu heißes Wasser könnte das ätherische Öl denaturieren).
• Bevor Sie das ätherische Öl direkt in das Wasser geben, ist es wichtig, es mit einem Dispersionsmittel zu verdünnen. Sie können einen Löffel Honig oder Solub-HE verwenden. Mischen Sie gut, damit sich das ätherische Öl gleichmäßig verteilt.
• Gießen Sie Ihre Mischung (ätherisches Öl + Dispersionsmittel) in das heiße Wasser.
• Um den Geschmack und die wohltuende Wirkung des Tees zu verstärken, können Sie frische oder getrocknete Zitronengrasblätter in das heiße Wasser geben. Lassen Sie den Tee 5 bis 10 Minuten ziehen.

Vorsichtsmaßnahmen bei der Verwendung

Trotz seiner vielen Vorteile sollte ätherisches Zitronengrasöl mit Vorsicht verwendet werden. Es ist wichtig, die empfohlenen Dosierungen einzuhalten, es vor dem Auftragen auf die Haut oder vor der Einnahme zu verdünnen und bei längerem oder therapeutischem Gebrauch einen Gesundheitsexperten zu konsultieren. Obwohl es im Allgemeinen gut vertragen wird, kann es bei empfindlichen Personen zu Hautreizungen führen.

Daher ist ätherisches Zitronengrasöl ein wertvoller Verbündeter, nicht nur zur Abwehr von Insekten, sondern auch wegen seiner antiseptischen, desodorierenden und entzündungshemmenden Eigenschaften. Da es sich sowohl für die Gesundheit als auch für die Umwelt und die Küche eignet, verdient es einen besonderen Platz unter den natürlichen Heilmitteln des Alltags.