Comment retrouver sa libido ?

La libido, terme désignant le désir sexuel, est un instinct à l'origine de la recherche du plaisir. Plusieurs facteurs agissent sur la libido, tels que l'état émotionnel et physique, le bien-être général, les relations intimes… Dans la majorité des cas, une baisse du désir sexuel est provoquée par la fatigue, le surmenage, d'une mauvaise image de soi ou d'une perception erronée de ce que doivent être le relations sexuelles. Chez la femme, d'importants changements hormonaux comme la grossesse, la prise de la pilule contraceptive ou la ménopause peuvent également bloquer le désir. Enfin, des causes d'ordre psychologique (stress, dépression, problèmes familiaux ou personnels intenses) sont par ailleurs très fréquentes.

La libido étant propre à chaque personne, de nombreux facteurs peuvent donc la freiner. L'emploi d'huiles essentielles est une façon naturelle de la stimuler tout en ajustant également les facteurs de déséquilibre de votre quotidien.


Retrouver la libido masculine

La perte de la libido n'est pas seulement réservée aux femmes. Même si ce sujet est généralement moins abordé, les hommes peuvent aussi avoir besoin de rebooster leur désir sexuel. Chez la gente masculine, de multiples facteurs sont à l'origine de ce problème. Les principaux sont d'ordre culturel, liés à une situation économique ou à un environnement social complexe. Bien entendu, les hormones peuvent également jouer un rôle décisif pendant une phase de baisse du taux de testostérone ou de tensions lors d'une relation amoureuse houleuse, provoquant ainsi une diminution de l'estime de soi.

Une synergie très efficace pour retrouver sa libido chez les hommes consiste à associer les huiles essentielles de Ylang Ylang complète, de Cannelle et de Gingembre. Il suffit d'appliquer 4 gouttes dilués dans une huile végétale le soir sur le bas du dos, pendant une semaine. Le gingembre possède des effets aphrodisiaques reconnus, afin de stimuler le désir. Il calme également le stress et les angoisses. Cette huile essentielle, couplée à celle de Ylang Ylang complète renfonce le pouvoir de la synergie. La Cannelle est un stimulant sexuel puissant et amène de la sensualité. 

Le matin, également pendant une semaine, appliquez 2-3 gouttes d'huile essentielle d'Epinette au niveau des reins. Elle vous redonnera du tonus en stimulant l'énergie des reins.

Comment stimuler la libido féminine ?

Chez les femmes, vous pourrez utiliser une synergie composée de : Néroli, Ylang Ylang, Géranium. Masser le bas du dos le soir avec 4 à 5 gouttes diluées dans une huile ou un lait pour le corps neutre.

En premier lieu, le Néroli permet de réguler positivement l'humeur et joue le rôle d'antidépresseur en stimulant la libération de sérotonine. Ce calmant très efficace apaise et relaxe, en évacuant les angoisses qui provoquent la baisse de la libido. Le système nerveux est alors rééquilibré. L'huile essentielle de Ylang Ylang est essentielle lors d'une fatigue profonde intense, particulièrement sexuelle. Elle est très calmante et relaxe le système nerveux central afin d'apaiser le stress. Ses effets aphrodisiaques sont également reconnus. Enfin, l'huile de Géranium équilibre et renforce l'action apaisante du Ylang Ylang et du Néroli. 

Pour les femmes il est également intéressant d'utiliser l'huile essentielle de Damiana (Turnera aphrodisiaca) le matin. Elle peut facilement être rajoutée dans une huile ou un lait pour être appliquée sur tout le corps. C'est une huile très puissante et il suffit de verser 2 à 3 gouttes dans 50 ml de base! Elle est excellente pour l'équilibre féminin, éventuellement en association avec l'huile essentielle de Géranium.


Objectif n° 1 -  VOTRE équilibre !

Notre état émotionnel dépend de notre équilibre physique tout comme notre équilibre physique est fortement influencée par notre équilibre émotionnel.

Pour commencer concentrez vous sur le côté positif des choses. Plus vous adopterez une « positive attitude «  plus votre stress va chuter. Votre énergie va augmenter, vos hormones vont s’équilibrer et vous allez rayonner. Plus vous serez en harmonie avec vous même, plus vous aurez envie de passer du temps avec votre partenaire. Et si vous n’avez pas encore trouvé votre âme soeur, c’est dans cette disposition que vous la rencontrerez!

Objectif n° 2 - une bonne alimentation

Pour être en forme physiquement et mentalement, la base d'une "bonne libido", il est également important de manger de manière équilibré!
Privilégiez des aliments de qualité, de préférence bio sans pesticides. Evitez l'alcool, le sucre, trop de gluten (blé, sauf variétés anciennes), les plats industriels. Pratiquez une activité sportive régulière ! Tout ce qui est bon pour notre bien-être physique aura un effet bénéfique sur l'envie et l'énergie sexuelle.

Prenez les bonnes résolutions et démarrez avec une cure détox pour soulager vos émonctoires, en particulier le foie. En effet, le foie congestionné bloque souvent la circulation de l'énergie, nécessaire pour une bonne vitalité et sexualité. Cliquez ici pour savoir comment il faut procéder.


Objectif n° 3 -  la relaxation 

Pour laisser la place à l'abandon et la sensualité, la relaxation est indispensable. Accordez vous un moment de détente, une pause avec votre partenaire, lors de laquelle vous laissez de côté vos soucis.

Créez une ambiance propice à la détente. Eteignez vos téléphones et lâchez-prise.

Installez vous confortablement à un endroit chaud, allumez quelques bougies, mettez de la musique...
Fermez les yeux et massez votre partenaire et/ou faites vous masser. Laisser vous guider par la musique et la respiration de votre partenaire.


Idées de synergies aux huiles essentielles pour vos massages sensuelles

Vous pouvez facilement réaliser vos huiles de massage vous même. Il suffit de diluer les huiles essentielles sélectionnées dans une huile végétale de votre choix. Vous trouverez quelques idées de synergies ci-dessous :


Huile de massage pour "lui"

Dans un flacon de 30 ml mélangez les ingrédients ci-après :

  • 20 ml d’huile végétale (par ex. amande douce, noyau d’abricot)
  • 4 gouttes d’huile essentielle de Patchouli
  • 3 gouttes d’huile essentielle de Cèdre
  • 2 gouttes d’huile essentielle de Noix de Muscade
  • 2 gouttes d’huile essentielle de Cannelle écorce
  • 2 gouttes d’huile essentielle de Poivre noir
  • 4 gouttes d’huile essentielle de Patchouli


Huile de massage pour "elle"

Dans un flacon de 30 ml mélangez les ingrédients ci-après :

  • 20 ml d’huile végétale (par ex. amande douce, noyau d’abricot)
  • 2 gouttes d’huile essentielle de Jasmin
  • 3 gouttes d’huile essentielle de Patchouli
  • 5 gouttes d’huile essentielle de Sauge sclarée


Huile de massage pour "deux"

Dans un flacon de 30 ml mélangez les ingrédients ci-après :

  • 20 ml d’huile végétale (par ex. amande douce, noyau d’abricot)
  • 2 gouttes d’huile essentielle de Patchouli ou 3 gouttes d’huile essentielle de Bois de Santal
  • 2 gouttes d’huile essentielle de Ylang Ylang
  • 4 gouttes d’huile essentielle de Bergamote

Libido - quelles huiles essentielles utiliser ?

Spécial femmes 

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santé intime

Mis en ligne le 21/06/2015 par Huiles & Sens Huiles essentielles et... 0 4089

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