Ma Bible des Massages

200 photos et illustrations pour apprendre pas à pas

État : Nouveau produit

De l’Antiquité à nos jours, de l’Égypte ancienne aux rituels indiens, le massage révèle des approches et des pratiques aussi fascinantes que variées. Grâce à lui, les muscles se libèrent, les tensions s’envolent et l’esprit se calme. Le massage agit aussi au-delà de la surface : la respiration s’harmonise et un sentiment de sécurité émotionnelle s’établit. Devenez masseur et répandez l’art du bien-être autour de vous !

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Découvrez dans cette bible :

Les bases de la pratique : des clés pour comprendre les muscles, les tendons et les ligaments ; un focus particulier sur le crâne, la tête, les mains et les pieds ; des conseils pour prendre soin de son corps.
Les différents massages du monde : massage du hamman, suédois, ayurvédique, shiatsu, etc. et pour chacun d’eux, les techniques spécifiques et les bienfaits associés.
Des massages adaptés : massage entre adultes, de la femme enceinte, du bébé, de l’enfant, de la personne âgée.
Des techniques spécifiques : massage pour les sportifs, auto massages, massage sensuel et une boîte à outils pour trouver une solution à chaque problème.

Inclus : près de 200 photos et illustrations pour apprendre pas à pas.

Sommaire

Introduction
PREMIÈRE PARTIE : LES BASES DE LA PRATIQUE
DEUXIÈME PARTIE : LE MASSAGE À TRAVERS LE MONDE
Chapitre 1 En Europe, le massage suédois
Chapitre 2 Venu d’Orient, le massage relaxant du hammam
Chapitre 3 Venu d’Inde, le massage ayurvédique Abhyanga
Chapitre 4 Venu du Japon, le shiatsu
Chapitre 5 Venu de Thaïlande, le Nuad Bo R’arn
Chapitre 6 Le Amma, ou massage assis
Chapitre 7 Venu de Chine, le Chi Nei Tsang
TROISIÈME PARTIE : LE MASSAGE FAMILIAL
Chapitre 1 Le massage entre adultes 207
Chapitre 2 Le massage de la femme enceinte
Chapitre 3 Le massage du bébé
Chapitre 4 Le massage de l’enfant
Chapitre 5 Le massage de la personne âgée
Chapitre 6 Le massage sensuel
QUATRIÈME PARTIE : LES APPROCHES SPÉCIFIQUES
Chapitre 1 Le massage spécial sportifs
Chapitre 2 Les automassages
Chapitre 3 Un problème, une solution
Chapitre 4 Massage et art de vivre
Conclusion
Remerciements
ANNEXES : LE CAHIER DES MÉRIDIENS
Table des matières

Auteur

Galya Ortega, passionnée par l’art du toucher, a sillonné le monde pendant plus de 20 ans afin d’étudier les grandes traditions du massage : du Japon à la Chine, de la Thaïlande à l’Inde puis de l’Amérique au Canada sans oublier l’Europe et le Maroc. Son appétit de connaissance et sa passion de l’humain en ont fait une thérapeute holistique en évolution permanente.

Format du livre : 190 x 230
Pages : 408
EAN13 : 9791028516949