Ma Bible des Massages

200 photos et illustrations pour apprendre pas à pas

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    De l’Antiquité à nos jours, de l’Égypte ancienne aux rituels indiens, le massage révèle des approches et des pratiques aussi fascinantes que variées. Grâce à lui, les muscles se libèrent, les tensions s’envolent et l’esprit se calme. Le massage agit aussi au-delà de la surface : la respiration s’harmonise et un sentiment de sécurité émotionnelle s’établit. Devenez masseur et répandez l’art du bien-être autour de vous !

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    Découvrez dans cette bible :

    • Les bases de la pratique : des clés pour comprendre les muscles, les tendons et les ligaments ; un focus particulier sur le crâne, la tête, les mains et les pieds ; des conseils pour prendre soin de son corps.
    • Les différents massages du monde : massage du hamman, suédois, ayurvédique, shiatsu, etc. et pour chacun d’eux, les techniques spécifiques et les bienfaits associés.
    • Des massages adaptés : massage entre adultes, de la femme enceinte, du bébé, de l’enfant, de la personne âgée.
    • Des techniques spécifiques : massage pour les sportifs, auto massages, massage sensuel et une boîte à outils pour trouver une solution à chaque problème.

    Inclus : près de 200 photos et illustrations pour apprendre pas à pas.

    Sommaire

    • Introduction 
    • PREMIÈRE PARTIE : LES BASES DE LA PRATIQUE 
    • DEUXIÈME PARTIE : LE MASSAGE À TRAVERS LE MONDE 
    • Chapitre 1 En Europe, le massage suédois 
    • Chapitre 2 Venu d’Orient, le massage relaxant du hammam 
    • Chapitre 3 Venu d’Inde, le massage ayurvédique Abhyanga 
    • Chapitre 4 Venu du Japon, le shiatsu 
    • Chapitre 5 Venu de Thaïlande, le Nuad Bo R’arn 
    • Chapitre 6 Le Amma, ou massage assis 
    • Chapitre 7 Venu de Chine, le Chi Nei Tsang 
    • TROISIÈME PARTIE : LE MASSAGE FAMILIAL 
    • Chapitre 1 Le massage entre adultes 207
    • Chapitre 2 Le massage de la femme enceinte 
    • Chapitre 3 Le massage du bébé 
    • Chapitre 4 Le massage de l’enfant 
    • Chapitre 5 Le massage de la personne âgée 
    • Chapitre 6 Le massage sensuel 
    • QUATRIÈME PARTIE : LES APPROCHES SPÉCIFIQUES 
    • Chapitre 1 Le massage spécial sportifs 
    • Chapitre 2 Les automassages 
    • Chapitre 3 Un problème, une solution 
    • Chapitre 4 Massage et art de vivre 
    • Conclusion 
    • Remerciements 
    • ANNEXES : LE CAHIER DES MÉRIDIENS 
    • Table des matières 

    Auteur

    Galya Ortega, passionnée par l’art du toucher, a sillonné le monde pendant plus de 20 ans afin d’étudier les grandes traditions du massage : du Japon à la Chine, de la Thaïlande à l’Inde puis de l’Amérique au Canada sans oublier l’Europe et le Maroc. Son appétit de connaissance et sa passion de l’humain en ont fait une thérapeute holistique en évolution permanente.


    Format du livre : 190 x 230 
    Pages : 408
    EAN13 : 9791028516949

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          Ma Bible des Massages

          De l’Antiquité à nos jours, de l’Égypte ancienne aux rituels indiens, le massage révèle des approches et des pratiques aussi fascinantes que variées. Grâce à lui, les muscles se libèrent, les tensions s’envolent et l’esprit se calme. Le massage agit aussi au-delà de la surface : la respiration s’harmonise et un sentiment de sécurité émotionnelle s’établit. Devenez masseur et répandez l’art du bien-être autour de vous !

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