Je me soigne avec la Réflexologie

Guide visuel réflexologie et huiles essentielles

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    Dans ce guide visuel  vous apprendrez comment soigner les maux les plus courants de la vie quotidienne et quelle huile essentielle associer aux gestes de réflexologie.

    La réflexologie est une méthode de soin qui permet de déclencher le processus d’auto guérison du corps en stimulant un point particulier sur les mains ou les pieds. Cette technique a de grandes vertus thérapeutiques. Elle peut soulager de nombreux maux (fatigue, mal de dos, digestion difficile, toux...). Le principe ? Appuyer sur les zones réflexes du corps pour débloquer et apaiser à distance certains organes.
    Dans ce livre illustré, apprenez à les associer aux huiles essentielles pour un résultat encore plus efficace. 

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    Dans ce guide complet, vous trouverez :

    • Le mode d’emploi de la réflexologie : pourquoi et comment s’y mettre dès à présent ; 
    • Des conseils pratiques et des exercices efficaces ;
    • Les maux les plus courants de la vie quotidienne, et leur solution réflexo (Allergie, brûlures d’estomac, crampes, diabète, stress, douleurs musculaires)
    • Les 23 meilleurs huiles essentielles pour améliorer l'efficacité des pratiques.
    • 53 maux de la vie quotidienne et leur solution réflexo-aroma en images : allergie, anxiété, arthrite, asthme, cellulite, insomnie, surpoids...
    • + de 300 illustrations pas-à-pas et des cartes des pieds et des mains qui détaillent les différents points qui soignent.

    Le sommaire

    PARTIE 1. RÉFLEXOLOGIE ET HUILES ESSENTIELLES ........................................7
    12 raisons de se mettre à la réflexologie aroma tout de suite .............................8
    5 bonnes raisons d’associer la réflexologie et les huiles essentielles
    (un pont entre Orient et Occident) ..........................................................................9
    La réflexologie, c’est quoi ? ..................................................................................... 11
    Les huiles essentielles, c’est quoi ? .........................................................................16
    Petite histoire (visuelle) des massages santé et de la réflexologie ....................20
    Quelle différence entre un massage classique et un massage
    de réflexologie ? ........................................................................................................22
    20 bienfaits d’un massage du pied ........................................................................25
    Les 3 circulations (sanguine, lymphatique, énergétique)
    et la réflexologie aroma ...........................................................................................27
    25 perturbateurs énergétiques ...............................................................................30
    Comment retrouver les organes sous ses pieds ? ................................................32
    Les cartes de réflexologie plantaire et palmaire .................................................33
    10 conseils pour stimuler correctement les points énergétiques ......................35
    Dis-moi où tu as mal, je te dirai quelles zones réflexes stimuler .........................38
    La cartographie de l’aromathérapie énergétique .............................................57

    PARTIE 2. LES 23 MEILLEURES HUILES ESSENTIELLES EN RÉFLEXOLOGIE ....59

    • Arbre à thé
    • Basilic exotique
    • Bergamote
    • Camomille noble
    • Citron
    • Cyprès
    • Epinette noire
    • Eucalyptus radiata
    • Gaulthérie
    • Genévrier
    • Géranium
    • Gingembre
    • Hélichryse
    • Laurier noble
    • Menthe poivrée
    • Orange douce
    • Pin sylvestre
    • Ravintsara
    • Romarin camphre
    • Rose
    • Thym thujanol
    • Ylang Ylang

    PARTIE 3. 53 SÉANCES RÉFLEXOLOGIE AROMA

    POUR SE SOIGNER AU QUOTIDIEN ..............................................................85
    Acidité gastrique, mal à l’estomac ........................................................................86
    Acné ............................................................................................................................88
    Allergie ........................................................................................................................91
    Anxiété ........................................................................................................................94
    Appétit (trop/trop peu) ............................................................................................96
    Arthrite, arthrose et atteintes articulaires
    (polyarthrite rhumatoïde…) ....................................................................................98
    Asthme ......................................................................................................................100
    Bourdonnements d’oreilles, acouphènes, sons étranges perçus ...................102
    Bronchite...................................................................................................................104
    Cellulite .....................................................................................................................107
    Cheville tordue, entorse ......................................................................................... 110
    Coeur fragile (suites accident cardiaque, AVC…) ............................................. 113
    Colites (toutes), intestin irritable, colopathie fonctionnelle .............................. 115
    Constipation ............................................................................................................ 117
    Crampes ................................................................................................................... 119
    Cystite/fausse cystite/urétrite ................................................................................121
    Décalage horaire (jet lag, travail de nuit, en décalé, perturbations
    du rythme biologique jour/nuit…) ........................................................................123
    Déprime ....................................................................................................................125
    Détox (stimulation des organes d’élimination) ...................................................127
    Diarrhées ..................................................................................................................130
    Eczéma .....................................................................................................................132
    Fatigue (et fatigue chronique, burn-out…) ........................................................134
    Fatigue oculaire ......................................................................................................136
    Gingivite (et troubles des gencives) .....................................................................138
    Grippe .......................................................................................................................140
    Immunité fragile ......................................................................................................142
    Insomnie ...................................................................................................................144
    Lendemains de fête (nausées, gueule de bois…) .............................................146
    Libido .........................................................................................................................147
    Mal à l’épaule ..........................................................................................................152
    Mal à la gorge .........................................................................................................154
    Mal au bras, au coude ...........................................................................................156
    Mal au dos ................................................................................................................158
    Mal aux dents ..........................................................................................................160
    Mal au genou ..........................................................................................................163
    Mal à la hanche ......................................................................................................165
    Mal de tête, migraines............................................................................................167
    Problèmes de peau ................................................................................................169
    Problèmes de thyroïde ........................................................................................... 171
    Règles ........................................................................................................................173
    Rhume (et rhume des foins, nez qui coule/nez bouché) .................................. 175
    Stress, inquiétude, tension, « noeud » d’angoisse ...............................................178
    Surpoids ....................................................................................................................180
    Testicules (tous problèmes liés au sperme, douleurs, torsion…) ......................182
    Torticolis, raideurs/douleurs du cou .....................................................................184
    Toux ............................................................................................................................186
    Troubles de la flore intestinale (dysbiose, SIBO…) ..............................................188
    Bébé & enfants ........................................................................................................190

    Auteures

    Danièle Festy, pharmacien d'officine, est passionnée par l'alimentation, les huiles essentielles, les plantes et l'homéopathie.

    Anne Dufour, journaliste indépendante, est passionnée par la forme, la santé et les médecines naturelles. Elle est l'auteur de nombreux ouvrages.

    Format du livre : 168 x 215
    Pages : 192
    EAN13 : 9791028515683

     
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