Je me soigne avec la Réflexologie

Dans ce guide complet, vous trouverez :

• Le mode d’emploi de la réflexologie : pourquoi et comment s’y mettre dès à présent ; 
• Des conseils pratiques et des exercices efficaces ;
• Les maux les plus courants de la vie quotidienne, et leur solution réflexo (Allergie, brûlures d’estomac, crampes, diabète, stress, douleurs musculaires…)
• Les 23 meilleurs huiles essentielles pour améliorer l'efficacité des pratiques.
• 53 maux de la vie quotidienne et leur solution réflexo-aroma en images : allergie, anxiété, arthrite, asthme, cellulite, insomnie, surpoids...
• + de 300 illustrations pas-à-pas et des cartes des pieds et des mains qui détaillent les différents points qui soignent.

Le sommaire

PARTIE 1. RÉFLEXOLOGIE ET HUILES ESSENTIELLES ........................................7
12 raisons de se mettre à la réflexologie aroma tout de suite .............................8
5 bonnes raisons d’associer la réflexologie et les huiles essentielles
(un pont entre Orient et Occident) ..........................................................................9
La réflexologie, c’est quoi ? ..................................................................................... 11
Les huiles essentielles, c’est quoi ? .........................................................................16
Petite histoire (visuelle) des massages santé et de la réflexologie ....................20
Quelle différence entre un massage classique et un massage
de réflexologie ? ........................................................................................................22
20 bienfaits d’un massage du pied ........................................................................25
Les 3 circulations (sanguine, lymphatique, énergétique)
et la réflexologie aroma ...........................................................................................27
25 perturbateurs énergétiques ...............................................................................30
Comment retrouver les organes sous ses pieds ? ................................................32
Les cartes de réflexologie plantaire et palmaire .................................................33
10 conseils pour stimuler correctement les points énergétiques ......................35
Dis-moi où tu as mal, je te dirai quelles zones réflexes stimuler .........................38
La cartographie de l’aromathérapie énergétique .............................................57

PARTIE 2. LES 23 MEILLEURES HUILES ESSENTIELLES EN RÉFLEXOLOGIE ....59

• Arbre à thé
• Basilic exotique
• Bergamote
• Camomille noble
• Citron
• Cyprès
• Epinette noire
• Eucalyptus radiata
• Gaulthérie
• Genévrier
• Géranium
• Gingembre
• Hélichryse
• Laurier noble
• Menthe poivrée
• Orange douce
• Pin sylvestre
• Ravintsara
• Romarin camphre
• Rose
• Thym thujanol
• Ylang Ylang

PARTIE 3. 53 SÉANCES RÉFLEXOLOGIE AROMA

POUR SE SOIGNER AU QUOTIDIEN ..............................................................85
Acidité gastrique, mal à l’estomac ........................................................................86
Acné ............................................................................................................................88
Allergie ........................................................................................................................91
Anxiété ........................................................................................................................94
Appétit (trop/trop peu) ............................................................................................96
Arthrite, arthrose et atteintes articulaires
(polyarthrite rhumatoïde…) ....................................................................................98
Asthme ......................................................................................................................100
Bourdonnements d’oreilles, acouphènes, sons étranges perçus ...................102
Bronchite...................................................................................................................104
Cellulite .....................................................................................................................107
Cheville tordue, entorse ......................................................................................... 110
Coeur fragile (suites accident cardiaque, AVC…) ............................................. 113
Colites (toutes), intestin irritable, colopathie fonctionnelle .............................. 115
Constipation ............................................................................................................ 117
Crampes ................................................................................................................... 119
Cystite/fausse cystite/urétrite ................................................................................121
Décalage horaire (jet lag, travail de nuit, en décalé, perturbations
du rythme biologique jour/nuit…) ........................................................................123
Déprime ....................................................................................................................125
Détox (stimulation des organes d’élimination) ...................................................127
Diarrhées ..................................................................................................................130
Eczéma .....................................................................................................................132
Fatigue (et fatigue chronique, burn-out…) ........................................................134
Fatigue oculaire ......................................................................................................136
Gingivite (et troubles des gencives) .....................................................................138
Grippe .......................................................................................................................140
Immunité fragile ......................................................................................................142
Insomnie ...................................................................................................................144
Lendemains de fête (nausées, gueule de bois…) .............................................146
Libido .........................................................................................................................147
Mal à l’épaule ..........................................................................................................152
Mal à la gorge .........................................................................................................154
Mal au bras, au coude ...........................................................................................156
Mal au dos ................................................................................................................158
Mal aux dents ..........................................................................................................160
Mal au genou ..........................................................................................................163
Mal à la hanche ......................................................................................................165
Mal de tête, migraines............................................................................................167
Problèmes de peau ................................................................................................169
Problèmes de thyroïde ........................................................................................... 171
Règles ........................................................................................................................173
Rhume (et rhume des foins, nez qui coule/nez bouché) .................................. 175
Stress, inquiétude, tension, « noeud » d’angoisse ...............................................178
Surpoids ....................................................................................................................180
Testicules (tous problèmes liés au sperme, douleurs, torsion…) ......................182
Torticolis, raideurs/douleurs du cou .....................................................................184
Toux ............................................................................................................................186
Troubles de la flore intestinale (dysbiose, SIBO…) ..............................................188
Bébé & enfants ........................................................................................................190

Auteures

Danièle Festy, pharmacien d'officine, est passionnée par l'alimentation, les huiles essentielles, les plantes et l'homéopathie.

Anne Dufour, journaliste indépendante, est passionnée par la forme, la santé et les médecines naturelles. Elle est l'auteur de nombreux ouvrages.

Format du livre : 168 x 215
Pages : 192
EAN13 : 9791028515683