Les huiles essentielles hivernales

En hiver privilégiez les huiles essentielles riches en terpènes, oxydes, phénols et terpénols aux actions purifiantes, anti-microbiennes et stimulantes des défenses naturelles.

Les terpènes ont une action décongestionnante sur les voies respiratoires et expectorante balsamique.

Les oxydes (en particulier le 1.8-cinéole) sont expectorants, mucolytiques, décongestionnants broncho-pulmonaires, anti-bactériens et immunomodulants.

Les phénols et terpénols ont des propriétés anti-infectieuses puissantes. Tout en agissant sur les germes ils permettent également d’éliminer les toxines. Les phénols sont aussi chauffants pour l’organisme ce qui est particulièrement appréciable pendant la saison froide.

Les trois familles biochimiques font aussi partie des composants toniques et stimulants généraux qui permettent de  lutter contre la fatigue hivernale.

Exemples d’huiles essentielles riches en terpènes :

• Huile essentielle Citron Citrus limonum
• Huile essentielle Epinette  Picea mariana
• Huile essentielle Pin Pinus sylvestris 
• Huile essentielle Romarin Rosmarinus officinalis 
• Huile essentielle Térébenthine Pinus pinaster

Exemples d’huiles essentielles riches en oxydes :

• Huile essentielle Cardamome Elettaria cardamomum
• Huile essentielle Eucalyptus globulus (70-75%)
• Huile essentielle Eucalyptus radiata (62-72%)
• Huile essentielle Laurier noble Laurus nobilis 
• Huile essentielle Lavande aspic  Lavandula latifolia
• Huile essentielle Myrte Myrtus communis 
• Huile essentielle Niaouli Melaleuca quinquenervia
• Huile essentielle Ravintsara Cinnamomum camphora
• Huile essentielle Romarin Rosmarinus officinalis L. cineoliferum

Exemples d’huiles essentielles riches en phénols et terpénols, anti-infectieuses majeures

• Huile essentielle Arbre à thé Melaleuca alternifolia
• Huile essentielle Cannelle Cinnamomum zeylanicum
• Huile essentielle Clous de Girofle Syzygium aromaticum
• Huile essentielle Eucalyptus à Cryptone Eucalyptus polybractea cryptonifera
• Huile essentielle Origan compact Origanum compactum
• Huile essentielle  Sarriette  Satureja montana
• Huile essentielle Thym CT thymol Thymus zygis L. thymoliferum

La trousse des huiles essentielles hivernales :

Préparez vos huiles essentielles pour l'hiver dès le mois d'octobre pour les avoir à porté de main dès que les premiers signes de coup de froid ou de fatigue se manifestent. Vous trouverez ci-après un classement des huiles essentielles généralement recommandées en fonction des affections hivernales diverses. Si vous n'êtes pas certain de votre choix, consultez un aromathérapeute ou médecin connaissant bien les huiles essentielles et ayant une approche holistique.

Les huiles essentielles de la sphère broncho-pulmonaire :

Toux, bronchites :

• Huile essentielle Cyprès Cupressus sempervirens
• Huile essentielle Eucalyptus polybractea
• Huile essentielle Eucalyptus globulus 
• Huile essentielle Pin sylvestre Pinus sylvestris 
• Huile essentielle Sapin pectiné  Abies alba

Les huiles essentielles de la sphère ORL :

Angines, pharyngites, laryngites :

• Huile essentielle Thym CT Thymol Thymus thymol + + + 
• Huile essentielle Sarriette Satureia montana +++ 

Sinusites, rhinites :

• Huile essentielle Eucalyptus Eucalyptus radiata + + +
• Huile essentielle Laurier noble Laurus nobilis 
• Huile essentielle Thymus thymol Thymus zygis L. thymoliferum
• Huile essentielle Sarriette  Satureja montana 
• Huile essentielle Pin sylvestre Pinus sylvestris 

Les huiles essentielles hivernales et leur propriétés / indications en aromathérapie :

Cette liste non exhaustive vous permettra de sélectionner l'huile essentielle correspondante en fonction des propriétés recherchées.

• Huile essentielle Arbre à thé Melaleuca alternifolia : Infections ORL (otite, rhinopharyngite aiguë, bronchite). Asthénie, épuisement général et nerveux.

• Huile essentielle Cajeput Melaleuca cajuputii : Infection catarrhale respiratoire ++ 

• Huile essentielle Cannelle Cinnamomum zeylanicum : Rhinopharyngite, bronchite aiguë sévère +++ 

• Huile essentielle Cardamome Elettaria cardamomum : « Refroidissement », bronchite catarrhale+++

• Huile essentielle Citron Citrus limonum : Infection respiratoire,  purifiant aérien +++

• Huile essentielle Clous de Girofle Syzygium aromaticum : - Sinusite, bronchite, grippe, tuberculose ++. Asthénie physique et intellectuelle, grande fatigue +++

• Huile essentielle  Copaïba / Baume de Copahu, Copaifera martii Hayne : Tonique et stimulante, neurotonique, euphorisante +++. Anti-infectieuse, bactéricide, viricide. Antalgique +. Grippe ++. Asthénie +++, fatigue générale +++. Arthrose ++.

• Huile essentielle Coriandre Coriandre sativum : Grippe ++. Asthénie +++, fatigue générale +++

• Huile essentielle Cyprès Cupressus sempervirens: toux sèche,  toux d'irritation, toux bronchitique spasmodique, tuberculeuse 

• Huile essentielle Epinette Picea mariana : Bronchite +++, fatigue "coups de pompe" +++ 

• Huile essentielle Hélichryse Helichrysum italicum : Anticatarrhale, mucolytique +++, expectorante, antispasmodique ++ Rhinite ++, bronchite, toux spasmodique

• Huile essentielle Inule Inula graveolens : Laryngite, trachéite, toux spasmodique, bronchite chronique, rhino-pharyngo-amygdalite ++++ 

• Huile essentielle Eucalyptus radiata : sinusite, otite, angine, rhinite, rhinopharyngite, grippe +++, otite, bronchite +++, toux +++ ;

• Huile essentielle d’Eucalyptus polybractea  : Rhinite, bronchites aiguë et chronique

• Huile essentielle d’Eucalyptus globulus : - Amygdalite ++, rhinopharyngite +++, laryngite, grippe ++, otite sinusite +, bronchite +++, bronchite asthmatiforme, bronchopneumonie + 

• Huile essentielle Laurier noble Laurus nobilis : Grippe +++, infections ORL + ;

• Huile essentielle de Lantana Lantana camara :  Bronchite chronique, asthme ++ ;

• Huile essentielle de Lavande aspic Lavandula latifolia : Rhinite, trachéite et bronchite virales, toux qulnteuse +++, asthénie

• Huile essentielle de Mandravasarotra (Saro) Cinnamosma fragrans : grippes, rhumes, sinusite, otite, bronchite, angine

• Huile essentielle de Menthe poivrée Mentha piperita : Rhinite, rhinopharyngite, laryngite, sinusrte +.Rhinite, sinusite, otite, laryngite 

• Huile essentielle Myrrhe Commiphora myrrha : bronchite

• Huile essentielle Myrte Myrtus communis : toux grasse, de bronchite

• Huile essentielle Niaouli Melaleuca quinquenervia : Anti-infectieuse, antibactérienne, fébrifuge, anticatarrhale, expectorante +++, anti-inflammatoire +,  Infection respiratoire catarrhale chronique, sinusite++, rhinopharyngite, bronchite +++

• Huile essentielle Origan compact Origanum compactum : surinfection (sinusite ou bronchite suite à un rhume, une grippe...) 

• Huile essentielle Pin Pinus sylvestris Asthénie +++. Bronchite +++, sinusite +++, asthme++

• Huile essentielle de Ravintsara Cinnamomum camphora : antivirale, grippe, rhume, Rhinopharyngite, grippe ++++, sinusite, bronchite

• Huile essentielle Romarin CT Cinéol Rosmarinus officinalis L. cineoliferum : anti-infectieuse et anti-bactérienne, anti catarrhale, expectorante +++, mucolytique, otite, sinusite, bronchite, refroidissement pulmonaire

• Huile essentielle Serpolet Thymus serpyllum : anti-infectieuse, antibactérienne, antivirale, antifongique, antiparasitaire, antiseptique +++. Tonique stimulante générale, stomachique +++, neurotonique +++. Antalgique. Asthénie, fatigue générale, nerveuse, psychique. Grippe, bronchite, toux.

• Huile essentielle Térébenthine Pinus pinaster : Infection catarrhale respiratoire ++, asthénie, lipothymie +++, base pour le "Bol d'airJacquier" ++++.

• Huile essentielle de Thym CT thujanol Thumus vulgaris L. thujanoliferum : Otite ++, sinusite +, rhinite ++, rhino-pharyngite ++, grippe +++, bronchite +++ 

• Huile essentielle Thym CT thymol Thymus vulgaris L. thymoliferum : anti-infectieuse majeure à large spectre d’action +++, tonique général

ATTENTION : Avant toute utilisation des huiles essentielles lire impérativement les précautions d'emploi que vous pourrez consulter sous "tout savoir sur les huiles essentielles".
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