Que manger quand on est malade ?

que mangerRetrouvez l'appétit avec des huiles essentielles. Cet article évoque les différentes techniques pour vaincre la maladie. Ainsi pour retrouver un peu d'appétit durant différentes pathologies, il existe de nombreuses solutions naturelles. Recettes gourmandes et huiles essentielles permettront de retrouver aisément le goût de vivre pour les hommes comme les femmes de différents âges au bout de quelques jours. Lors d'une phase de maladie, la perte d'appétit est souvent systématique. Différentes techniques comme des recettes adaptées (compotes, soupes, bouillons...) ou des huiles essentielles savamment dosées permettent de reprendre du poil de la bête comme l'huile essentielle de noisette ou l'huile essentielle de gingembre. Elles permettent de répondre favorablement à la question "que manger quand on est malade".

Des recettes adaptées pour savoir que manger quand on est malade

Il est important de réaliser des recettes simples et savoureuses pour stimuler les papilles. Durant une maladie, les médecins conseillent de boire des tisanes et beaucoup d'eau afin d'éliminer les mauvaises toxines. Ensuite certaines préparations à l'image de la compote de fruit est excellente pour les personnes ayant peu d'appétit. Facile à manger, elle comporte des vitamines et du sucre naturelle.

Ensuite les bouillons et les soupes sont aussi aisées à consommer et ils ne nécessitent pas trop d'effort de mastication ou de digestion. Pour une soupe de légumes facile à préparer, mélangez quelques carottes avec des pommes de terre, du cresson et des pois gourmands. Enfin coté dessert,le gâteau au yaourt et à la menthe ou le moelleux au citron et à la menthe ouvrent durablement l'appétit du malade ! Enfin contrairement aux idées reçues, le coca normal est aussi excellent lors des pertes d'appétit. Un verre avant un repas facilite le transit et il permet de manger correctement un repas léger.

Savoir utiliser les huiles essentielles au quotidien

Voici les principales huiles essentielles pour retrouver l'appétit :

  • Huile essentielle de gingembre
  • Huile essentielle de fenouil
  • Huile essentielle de camomille romaine
  • Huile essentielle de mandarine
  • Huile de noisette

L'huile essentielle de gingembre permet de stimuler l'appétit et de mobiliser les sucs digestifs pour ensuite faciliter la digestion. Une seule goutte suffit dans une préparation pour une crème brûlée ou 3/4 gouttes dans une pâte crue de gâteau ou cake.

Ensuite, l'huile essentielle de fenouil peut être consommée dans une salade verte en mélangeant par exemple une goutte avec de l'huile d'olive ou de l'huile de lin. Attention toutefois cette préparation est déconseillée pour les femmes enceintes ou qui allaitent.

L’huile essentielle de camomille romaine peut être utilisée en diffusion dans une pièce. Inhalée de façon naturelle, cette huile agira favorablement sur l'organisme du malade.

Enfin l'huile essentielle de mandarine peut être utilisée soit dans un diffuseur soit dans des préparations. Par exemple pour préparer un yaourt aromatisé, il suffit de mélanger un pot de confiture rempli de sucre blanc avec 10 gouttes de cette huile. Après une semaine (mélanger au moins une fois par jour), le sucre aromatisé peut ensuite être ajouté dans du yaourt.

L'huile de noisette pourra aussi aider les personnes malades. Cette huile peut être ingérée sous forme de vinaigrette et avec des huiles alimentaires. Apprenez à domestiquer votre perte d'appétit avec ces astuces !

Mis en ligne le 01/06/2015 par Huiles & Sens Huiles essentielles et santé 1655
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