Notre boutique utilise des cookies pour améliorer l'expérience utilisateur et nous considérons que vous acceptez leur utilisation si vous continuez votre navigation.
Bienvenue dans la communauté Huiles & Sens!
Recevez tous nos conseils, actualités et promotions
La prévention des infections hivernales débute généralement au cours du mois d’octobre. Protégez vous et vos proches des attaques virales ou bactériennes et préparez votre trousse d’huiles essentielles hivernales. Retrouvez ci-après les conseils de prévention de Dr E. Llacer, Docteur en Pharmacie pour renforcer vos défenses naturelles.
" Je vous conseille d’utiliser des huiles essentielles, connues pour leur activité anti-virale et anti-infectieuse en application cutané ou en diffusion pour renforcer vos défenses et purifier l'air naturellement ".
- Mélangez une goutte d’huile essentielle Niaouli (Melaleuca quinquenerva) + une goutte d’huile essentielle de Thym à linalol (Thymus vulgaris L. linaloliferum) avec un peu d'huile végétale ou une crème neutre (Crème Elementaire). Appliquez le mélange aromatique 1 à 2 fois par jour sur la poitrine et le dos et massez légèrement pour bien faire pénétrer les actifs.
- Diffusez l'huile essentielle de Ravintsara (Cinnamonum camphora) et/ou l'huile essentielle Niaouli (Melaleuca quinquenerva) dans votre diffuseur d'huiles essentielles pour purifier l'air.
- Vous pourrez aussi verser 4 gouttes d'huile essentielle de Ravintsara (Cinnamonum camphora) dans un inhalateur que vous respirez plusieurs fois par jour, dès les premiers signes de refroidissement.
- Pour une inhalation humide, versez 1/2 litre d'eau chaude dans un bol. Ajoutez-y 2 ou 3 gouttes d’huile essentielle de Ravintsara, de Niaouli ou d’Eucalyptus radiata et penchez-vous au dessus du bol en vous couvrant d’une serviette (comme dans une tente). Fermez les yeux et inhalez les vapeurs des huiles essentielles pendant 5 à 10 minutes. Pour les enfants, préférez l’huile essentielle de citron, plus douce que les huiles riches en cinéol.
Attention : l’inhalation à la vapeur est déconseillée en cas d’asthme car la concentration de vapeur pourrait déclencher une attaque.
- Mélangez une goutte d'huile essentielle de Marjolaine (Origanum majorana) + une goutte d’huile essentielle de huile essentielle Niaouli (Melaleuca quinquenerva) avec un peu d'huile végétale ou une crème neutre (Crème Elémentaire). Appliquez le mélange aromatique 1 à 2 fois par jour sur la poitrine et le dos et massez légèrement pour bien faire pénétrer les actifs.
Cette synergie renforce non seulement les défenses naturelles mais favorise également la détente et le sommeil.
Précautions d'utilisation des huiles essentielles :
E. Llacer Docteur en Pharmacie
Diffusez de l’huile essentielle de citron dans votre maison et lieu de travail pour désinfecter l’atmosphère.
Massez vous une à deux fois par jour le ventre et les avant bras avec cette formule d’huile de massage DIY :
Rajoutez les huiles essentielles ci-après à une cuillère à soupe d’huile végétale (par ex. jojoba, amande douce, noyau d’abricot)
Dès les premiers signes de refroidissements (frissons et le nez qui coule), prenez un bain chaud aux huiles essentielles.
Bain aromatique anti-coup de froid aux huiles essentielles : mélangez dans une base neutre 3 gouttes d’huile essentielle de romarin et 3 gouttes d’huile essentielle de lavande. Versez ce mélange dans l’eau du bain juste avant d’y vous glisser. Rester 15 minutes dans le bain et couchez vous tout de suite après.
Vous pourrez aussi verser vos huiles essentielles sur du sel d'Epsom (sulfate de magnésium) qui favorise la détente musculaire. Compter l'équivalent d'un verre d'eau de sel d'Epsom pour un bain anti-coup de froid.
Etat grippal (vous commencez à avoir mal partout, votre température grimpe) :
Massez vous, ou faites vous masser les pieds, le dos, les jambes et le ventre avec un des mélanges suivants : Mélangez dans 20 ml d’huile de base les huiles essentielles ci-après :
ou
Massez la plante des pieds plusieurs fois par jour avec 2-3 gouttes Huile essentielle Epinette noire (Picea mariana) pour renforcer les surrénales.
Voici un autre mélange plus complet auxhuiles essentielles puissantes antivirales, antibactériennes et immuno stimulantes qui permettent de stimuler les surrénales
Dans un flacon 15 ml mélangez
Massez vous les pieds et le bas du dos avec ce mélange, tous les matins.
Le soir, remplacez l’huile essentielle d’Epinette noire du mélange par 2 gouttes d’huile essentielle d’Ylang Ylang
par Cécile Ellert, Aromathérapeute holistique
Les huiles essentielles anti-infectieuses majeures
Les huiles anti-infectieuses majeures sont celles riches en phénols et terpénols.
Généralement se sont celles-ci que l'on va considérer comme "anti-infectieuses puissantes" ou anti-bactériennes "à large spectre d'action".
Les phénols ont une action directe sur l'élimination des germes et toxines tout en respectant la flore intestinale. Elles agissent même indirectement sur le terrain qu'elles corrigent.
Précautions d'usage :
Ces huiles essentielles sont hépatotoxiques à hautes doses. Leur durée d'utilisation ne doit pas dépasser les 6 jours. Au déla il y a nécessité d'équilibrer les phénols avec d'autres huiles essentielles "hépatoprotectrices" (comme par ex. le romarin verbénoné, l'huile essentielle de carotte, huile essentielle de citron, huile essentielle de menthe poivrée).
Ce sont des huiles essentielles dermocaustiques (sauf l'arbre à thé) et doivent impérativement être diluées dans une huile végétale avant une application cutanée. Leur diffusion doit être limité. Il est préconisé de les diluer dans une autre huile essentielles comme par exemple le Citron (3/4 de citron et 1/4 d'une de ces huiles ci-dessus).
Les huiles essentielles ci-après sont moins dermo- ou hépato toxiques que les huiles essentielles à Phénol et donc plus faciles à utiliser sur des sujets sensibles ou chez l'enfant. Elles agissent également directement sur les germes pathogènes tout en respectant la flore intestinale! Elles agissent indirectement sur le terrain qu'elles corrigent.