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Les massages aux huiles essentielles sont pratiqués depuis l'antiquité. Parce qu'ils allient les bienfaits des massages eux-mêmes aux bienfaits des huiles essentielles, ils procurent, en fonction des huiles essentielles utilisées, détente, tonicité, soulagement, plaisir... Découvrez une 10aine de séquences vidéo pour apprendre quelques techniques de massages (films réalisés avec l'aide d'un kinésithérapeute).
Vous pouvez préparer mélange relaxant avec les huiles essentielles ci-après :
Rajoutez à ces mélanges un volume 5 fois supérieur d'une huile végétale. Pour plus d'efficacité, effectuer ces massages le soir, de préférence après un bain relaxant.
Les huiles essentielles hivernales sont notamment, les Eucalyptus radiata et/ou globulus, le Laurier noble, la Gaulthérie, le Genièvre, la Marjolaine, le Romarin à camphre, le Pin ou la Térébenthine.
Elles peuvent toutes entrer dans une composition de votre choix (deux par deux) à condition de les doser à part égales (par exemple 5 ml de Marjolaine et 5 ml de Térébenthine). Pensez à diluer le mélange ainsi obtenu dans un volume 5 fois supérieur d'une des huiles végétale.
Les huiles essentielles recommandées pour soulager les jambes fatigués et les tonifier :
A diluer dans un volume 5 fois supérieur avec une huile végétale.
Vous pouvez effectuer vos propres mélanges toniques en utilisant les huiles essentielles suivantes : le Citron, le Géranium, le Romarin à cinéole bio, le Pin, le Cèdre, le Santal et le Bois de Rose. Associez ces huiles essentielles deux à deux à parité (environ 5 ml de chaque) et mélangez à un volume 5 fois supérieur d'une des huiles végétales
Il existe une dizaine d'huiles essentielles disposant, entre autres, de vertus aphrodisiaques.
Vous les trouverez dans notre article Huiles essentielles et sexualité :
Nous ne proposons pas ici de film, votre imagination suffira...
Massage du haut du dos
Comment maser le dos ?
Comment masser le ventre?
Massage des membres inférieurs
Massage du mollet
Massage du pied
Massage du membre supérieur
(tous ces massages sont réalisés par un kinésithérapeute)
Toujours respecter les précautions d'usage des huiles essentielles.