Huiles & Sens

Conseils santé

Principales propriétés en aromathérapie : Anti-catarrhale, antiseptique respiratoire, expectorante, mucolytique. Anti-infectieuse variable, bactéricide (staphylocoques doré et blanc, streptocoques), fongicide (candida albicans). Anti-rhumatismale, anti-rides, anti-cellulite, digestive, revitalisante (intellect et système glandulaire), favorise la concentration.

Indications : Cérumen (bouchon), Chute de cheveux, Cicatrice, Crampe musculaire, Douleurs articulaires, Douleurs abdominales (type colite), Excès de sucre dans le sang, Entorse, Tendinite, Fatigue physique, Infection hivernale (type grippe), Inflammations de la peau ou des muqueuses situées au niveau de l'oreille, Irritation et inflammation des muqueuses de la cavité nasale (type rhinite / sinusite), Infection hivernale (type rhume), Jambes lourdes, Poussée dentaire, Stress, Tonique corporel, Trouble de la circulation veineuse (type varices), Trouble de la menstruation (type aménorrhée), Vergetures (curatif).

Cérumen (bouchon) : huiles essentielles de romarin à cinéole bio + niaouli + eucalyptus globulus. 5 ml de chaque à diluer dans 50 ml d'huile végétale. Massez la zone périauriculaire 2 à 3 fois par jour pendant une semaine.

Chute de cheveux (1) : huile essentielles de romarin à cinéole bio + huile essentielle de lavande (respectivement 30 et 20 gouttes) + 100 ml d'huile végétale (Calophylle ou Jojoba). Le soir avant de vous coucher, massez le cuir chevelu et laisser agir toute la nuit (dans une serviette).

Chute de cheveux (2) : huiles essentielles de romarin à cinéole bio + ylang ylang + genièvre (respectivement 50, 25 et 25 gouttes) + 100 ml d'huile végétale (Calophylle ou Jojoba) ou beurre de karité. Massez le cuir chevelu et laisser pénêtrer 1 heure avant le shampoing. Voir à Géranium pour une autre recette.

Cicatrice (1) : 5 ml d'huile essentielle de romarin à cinéole bio + 5 ml d'huile essentielle d'hélichryse + 10 ml d'huile végétale de rose musquée. Appliquez directement sur les cicatrices.

Cicatrice (2) : huile essentielle de romarin à cinéole bio + lavande + hélichryse. 5 ml de chaque à mélanger dans un flacon. Appliquer directement 2 ou 3 gttes de ce mélange sur les cicatrices jusqu'à 3 fois par jour pendant 2 semaines si nécessaire.

Crampe musculaire : huiles essentielles de romarin à cinéole bio + lavandin. 5 ml de chaque à diluer dans 30 ml d'huile végétale ou de beurre de karité. Massez les régions douloureuses.

Douleurs articulaires : 1,5 ml d'huile essentielle de romarin à cinéole bio + 1,5 ml d'huile essentielle de petit grain bigarade + 100 ml d'huile végétale (Macadamia, Noyau d'abricot ou de Calophylle - Tamanu). Massez les zones douloureuses.

Douleurs abdominales (type colite) : 1 ml d'huile essentielle de romarin à cinéole bio + 1 ml d'huile essentielle de gaulthérie + 2 ml d'huile essentielle de lavandin super + 2 ml d'huile essentielle d'eucalyptus citronnée bio + 100 ml d'huile végétale. Massez le bas ventre, le bas du dos et les cotés le matin, le midi et le soir pendant une semaine.

Excès de sucre dans le sang (1) : 1 ml d'huile essentielle de romarin à cinéole bio + 0,5 ml d'huile essentielle d'eucalyptus citronnée + 1 ml d'huile essentielle de géranium. Mélanger et laisser reposer 24 heures. Absorber 1 goutte de ce mélange 2 à 3 fois par jour pendant 3 semaines par mois.

Excès de sucre dans le sang (2) : 5 ml d'huile essentielle de romarin à cinéole bio + 5 ml d'huile essentielle d'hélichryse. A diluer dans 1 litre d'huile d'olive. A consommer chaque jour (une cuillère à café de ce mélange dans l'assaisonnement d'un plat par exemple).

Entorse, tendinite : 1,5 ml d'huile essentielle de romarin à cinéole bio + 1,5 ml d'huile essentielle de gaulthérie + 100 ml d'huile végétale. Massez les parties douloureuses jusqu'à 5 fois par jour pendant 3 jours.

Fatigue physique (1) : 1,5 ml d'huile essentielle de romarin à cinéole bio + 1,5 ml d'huile essentielle de ravintsara + 1,5 ml d'huile essentielle de bois de rose + 100 ml d'huile végétale. Masser le plexus solaire et la voûte plantaire matin et soir pendant une semaine.

Fatigue physique (2) : huile essentielle de romarin à cinéole bio + huile essentielle de muscade. 8 gouttes de chaque, à dissoudre dans un solvant avant de verser dans l'eau du bain. Terminez le bain par une douche d'eau froide.

Infection hivernale (type grippe) : huile essentielle de romarin à cinéole bio (1 ml) + huile essentielle de saro (5 ml) + huile essentielle de myrte (2 ml) + huile essentielle d'eucalyptus radiata (2 ml) + huile végétale de jojoba (5 ml)
- jeune enfant : appliquer 6 gouttes de ce mélange sur le thorax et le dos 5 fois par jour pendant 3 à 5 jours
- adulte : appliquer 15 gouttes de ce mélange sur le thorax et le dos 4 à 6 fois par jour pendant 3 à 5 jours

Inflammations de la peau ou des muqueuses situées au niveau de l'oreille : 2 ml d'huile essentielle de romarin à cinéolebio + 1 ml de niaouli + 80 ml d'huile végétale. Masser autour de l'oreille. L'huile essentielle de romarin à cinéole peut être remplacée par les huiles essentielles de lavande ou d'eucalyptus radiata (1 ml de chaque).

Irritation et inflammation des muqueuses de la cavité nasale (type rhinite / sinusite) : huile essentielle de romarin à cinéole bio + huile essentielle d'eucalyptus radiata. Diffuser plusieurs fois par jour pendant une semaine.

Infection hivernale (type rhume) : 5 ml d'huile essentielle de romarin à cinéole bio + 5 ml d'huile essentielle de Marjolaine. A mélanger dans un flacon. Absorber 2 gouttes de ce mélange sur une cuillère de miel. Alterner le romarin avec le Ravintsara et le Citron. 4 prises par jour pendant 1 semaine.

Jambes lourdes : huiles essentielles de romarin à cinéole bio + Cèdre + Cyprès. 1 ml de chaque à diluer dans 100 ml d'huile végétale (p.ex. huile végétale de macadamia). Massez vos jambes de bas en haut à l'aide de ce mélange.

Poussée dentaire : huile essentielle de romarin à cinéole bio + huile essentielle de lavandin. 3 gouttes de chaque à diluer dans 10 ml d'huile végétale. Appliquer localement quelques gouttes avec le doigt.

Stress : 10 ml d'huile essentielle de romarin à cinéole bio + 5 ml d'huile essentielle de lavande fine + 5 ml d'huile essentielle de petit grain. A mélanger dans un flacon. Absorber 1 goutte de ce mélange le matin et le soir pendant 3 semaines.

Tonique corporel : 1,5 ml d'huile essentielle de romarin à cinéole bio + 1,5 ml d'huile essentielle de géranium + 1 ml d'huile essentielle d'ylang ylang + 80 ml d'huile végétale. Massez matin et soir.

Trouble de la circulation veineuse (type varices) : 1,5 ml d'huile essentielle de romarin à cinéole bio + 1,5 ml d'huile essentielle de cyprès + 1,5 ml d'huile essentielle de lavandin + 100 ml d'huile végétale de macadamia. Massez matin et soir. L'huile essentielle de lavandin peut être remplacée par de l'huile essentielle de menthe poivrée.

Trouble de la menstruation (type aménorrhée) : 5 ml d'huile essentielle de romarin à cinéole bio + 10 ml d'huile essentielle de marjolaine + 5 ml d'huile essentielle de girofle + 10 ml d'huile essentielle de sauge. Absorber 2 gouttes de ce mélange (dilué avec un peu de miel ou de l'huile d'olive ou un peu de mie de pain) matin, midi et soir 5 jours avant la date théorique de début des règles.

Vergetures (curatif) : 2 ml d'huile essentielle de romarin à cinéole bio + 1 ml d'huile essentielle de ciste + 1 ml d'huile essentielle de lavande + 1 ml d'huile essentielle de cajeput + 30 ml d'huile végétale de rose musquée. Massez les zones concernées matin et soir pendant plusieurs jours, jusqu'à amélioration.

Recettes cosmétiques

• Bain aromatisé à la fraîcheur Epicée : Une synergie d'huiles essentielles pour stimuler, tonifier et accorder à votre corps un moment revitalisant.

Recettes de cuisine

• Pennes à l'huile essentielle de romarin : Ingrédients (2 gouttes d'huile essentielle de romarin, 2 gouttes d'huile essentielle de basilic, 450 grammes de penne, 1 kilo de tomate, 3 gousses d'ail, 50 grammes de pignon de pin, 3 brins de persil, 4 cuillères à soupe d'huile d'olive, sel et poivre).
  

Contre-indications

ATTENTION : Avant toute utilisation des huiles essentielles lire impérativement les précautions d'emploi que vous pourrez consulter sous "tout savoir sur les huiles essentielles".

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