Huiles essentielles minceur

Reconnues pour leurs bienfaits sur notre corps et esprit, les huiles essentielles peuvent être utilisées en diffusion, dans vos soins cosmétiques ou huiles de massage. Attention, ne vous attendez pas à des miracles : les huiles essentielles à elles seules ne vous feront pas mincir ! Elles ne feront que renforcer les effets d’un mode de vie sain, d’une alimentation équilibrée, d’une activité physique régulière. Aussi, méfiez-vous des solutions qui vous promettent une perte de poids rapide et importante. Les régimes drastiques donnent parfois des résultats, certes, spectaculaires, mais conduisent inévitablement à l’effet yo-yo, quand une fois le poids idéal atteint, les kilos reviennent à la vitesse grand V. C'est un changement de vie et d'alimentation permanentes qui sont souvent la seule solution pour retrouver la forme.

Des huiles essentielles minceur ?

Les huiles essentielles ne vous feront pas maigrir, mais elles peuvent accélérer le processus de perte de poids et le rendre nettement plus efficace et agréable. Les huiles essentielles aident à tonifier, comme par exemple l’huile essentielle de Cèdre, riche en cétones. Elles stimulent la circulation lymphatique et veineuse, comme l’huile essentielle de Cyprès, raffermissent la peau, comme l’huile de Géranium. Certaines huiles essentielles, comme celle de Citron, Romarin verbenone, sont inégalables pour nous aider à drainer et éliminer les toxines, d’autres, comme celle de basilic ou de menthe aident à la digestion ou contre les ballonnements et nous permettent de retrouver le ventre plat. Les huiles essentielles agissent également sur le moral et nous aident à évacuer le stress qui, chez certains, provoque des besoins de grignotage ou des envies de sucre. Et on est bien d’accord, rien n’est plus pénible quand on essaye de suivre un régime qu’une envie subite et irrépressible de se mettre quelque chose sous la dent. Réguler l’appétit, calmer le sentiment de manque, diminuer l’attirance pour le sucre – c'est possible avec certaines huiles essentielles, comme celle de la mandarine par exemple si vous avez des fringales de sucre.

Huiles essentielles minceur : au sein d’un régime équilibré

Pour maigrir efficacement et durablement il faut avant tout changer ses habitudes au quotidien : manger mieux, bouger plus, éviter le stress et le surmenage, dormir suffisamment et s'aménager du repos. Les huiles essentielles, au sein de ce nouveau mode de vie plus sain et plus actif, seront une aide minceur appréciable, permettant de gérer les sauts d’humeur et ne pas abandonner en cours de route. Voici un exemple pour intégrer les huiles essentielles dans votre nouveau régime :

• Versez 3 gouttes de l’huile essentielle de citron dans un litre d’eau, à boire au cours de la journée pour faciliter la digestion et le drainage. Bien agiter votre bouteille avant de boire puisque l'huile essentielle ne se dissout pas dans l'eau.
• Appliquez 2 à 3 gouttes d'huile essentielle de romarin verbenone préalablement dilué dans une crème ou huile le matin sur le ventre, en cure détox de 15 jours.
• Pour les massages quotidiens, utilisez notre huile de massage Silhouette ou préparez-vous un mélange vous-même avec de l’huile essentielle de Cèdre ou de l’huile essentielle de Bouleau et un macérât de vigne. Massez deux fois par jour en insistant sur les zones « surchargées ».
• Lhuile essentielle de Mandarine sera utile en inhaltation. Pour son effet coupe-faim, mais aussi calmant et qui favorise un sommeil réparateur. Consultez également notre fiche conseil « Mincir avec les huiles essentielles » pour d’autres idées et recettes.

Certaines huiles essentielles sont reconnues pour leurs propriétés amincissantes. Elles peuvent contribuer, dans le cadre d'un régime adapté, à vous faire perdre du poids et à affiner votre silhouette. En massage ou en absorption, suivez également les conseils du guide de l’aromathérapie : mincir avec les huiles essentielles.