Huiles essentielles relaxantes

profiter pleinement de ces moments de relaxation et de détente. Embarqués dans le tourbillon d’une vie quotidienne prenante, vivant au rythme effréné imposé par le monde moderne, nous n’avons souvent pas le temps de souffler. Nous courons dans tous les sens, incapables de nous arrêter, jusqu’à ce que notre corps nous dise « stop ». Fatigue, surmenage, dépression – autant de dangers qui nous guettent si nous n’arrivons pas à lever le pied, à nous calmer, à réserver un peu de temps pour nous déconnecter. Il existe de nombreuses méthodes pour se détendre, et entre massage, yoga et sophrologie les huiles essentielles relaxantes ont bien mérité leur place d’honneur.

Comment utiliser les huiles essentielles relaxantes ?

Les huiles essentielles accompagnent à merveille, sous forme de diffusion atmosphérique, toute pratique relaxante, comme le yoga, la méditation ou encore le qi gong. Préparez-vous bien : une lumière tamisée, une musique douce vous mettrons dans l’ambiance. Pour la diffusion préférez les diffuseurs qui ne chauffent pas les huiles essentielles et qui ne détruisent pas leurs propriétés (sur notre site nous proposons une large gamme de diffuseurs électriques, assurant une diffusion parfaite). Le massage aux huiles essentielles est également un bon moyen de se détendre. Les huiles essentielles utilisées pour massage doivent obligatoirement être diluées dans de l’huile végétale. Si vous cherchez une base de massage polyvalente, optez pour l’huile d’amande douce, dotée de vertus calmantes, ou l’huile de macadamia, très pénétrante et nourrissante, parfaite pour les peaux adultes. Enfin, plonger dans un bain chaud aux huiles essentielles peut être indéniablement un pur moment de bonheur ! Endroit propre, agréable, ambiance feutrée, l’eau entre 35-37°C, douce et parfumée – et en 15 minutes vous voilà régénéré(e) ! Par contre, les huiles essentielles n’étant pas miscibles dans l’eau, il vous faudra utiliser un support : une base neutre pour le bain, une cuillère de miel, du sel de mer…

Les principales huiles essentielles relaxantes

Les huiles essentielles relaxantes sont nombreuses, et il facile de s’y perdre. Faisons-en rapidement l’inventaire.

• Comme pratiquement toutes les essences d’agrumes, l’huile essentielle de Mandarine est un excellent antistress. Elle lutte contre les angoisses, favorise le sommeil et elle est excellente en diffusion atmosphérique.
• L’huile essentielle de Lavande Fine est emblématique de l’aromathérapie française. Elle représente le soleil, la joie, la douceur de vivre. Excellente pour apaiser les nerfs, elle décontracte également les muscles et lutte contre les dépressions.
• L’huile essentielle de Camomille Noble est un remède antistress majeur. Tensions, spasmes organiques provoqués par une contrariété, insomnies, anxiété générale – rien ne lui résiste.
• L’huile essentielle de Géranium est un remarquable équilibrant nerveux. Son doux parfum fleuri dénoue les tensions et favorise le sommeil.
• L’huile essentielle de Gingembre est un excellent anti-fatigue, elle est aphrodisiaque et redonne du tonus.
• Et enfin, l’huile essentielle de Marjolaine à coquilles est parfaite pour combattre toutes les maladies d’origine nerveuse : spasmes, palpitations, troubles digestifs… Vous utilisez ces huiles seules ou en synergie pour renforcer leur efficacité.

Nous avons sélectionné pour vous les meilleures huiles essentielles relaxantes. En diffusion dans l'atmosphère, en massage (diluées dans de l'huile végétale) ou dans le bain, ces huiles essentielles vous apporteront détente et relaxation.